Les chaudières de Toronto transforment l'air extérieur froid et humide en air intérieur chaud et extrêmement sec dès le début de la saison de chauffage. Lorsque l'air extérieur proche de -15 °C et 80 pour cent d'humidité relative est chauffé à 21 °C à l'intérieur, il peut se stabiliser à seulement 8 à 12 pour cent d'humidité, bien en dessous de ce dont la peau a besoin. Des zones sèches, des joues tendues et des jointures de doigts gercées apparaissent en quelques jours. La vraie question n'est pas d'agir ou non, mais par où commencer : un humidificateur, un changement de soin de la peau ou une visite chez le dermatologue. La réponse dépend de ce qu'une simple lecture d'hygromètre vous indique.
Utiliser un humidificateur pour augmenter l'humidité intérieure
Un humidificateur portable coûte moins cher au départ et traite une pièce, tandis qu'une unité reliée à la fournaise traite toute la maison automatiquement. Dans les deux cas, vous remplissez un réservoir régulièrement et le nettoyez chaque semaine, car l'eau stagnante favorise la moisissure et les bactéries si elle est laissée à l'abandon.
Santé Canada recommande de maintenir l'humidité relative intérieure entre 30 % et 50 % tout au long de l'année. Les systèmes de chauffage intérieur réduisent l'humidité de l'air, souvent en dessous de 30 %, tandis que la peau préfère des taux d'humidité entre 30 et 50 %. Un hygromètre, vendu à un prix modeste dans la plupart des quincailleries, vous indique exactement où se situe votre maison avant que vous n'achetiez quoi que ce soit.
La limite, c'est la condensation, pas le confort. Maintenir un taux d'humidité de 45 pour cent lorsqu'il fait -20 °C dehors provoque de la condensation sur les fenêtres et à l'intérieur des murs, ce qui entraîne de la moisissure. Cela signifie qu'un humidificateur améliore l'air, mais pousser le réglage trop loin crée un problème différent lors des nuits de grand froid.
Changer votre routine de soins pour la peau sèche
Cette option ne nécessite aucun appareil, juste des produits et des habitudes différents. Gardez l'eau de la douche fraîche, car l'eau chaude élimine les huiles naturelles de la peau et l'eau tiède fonctionne mieux. Appliquez une crème hydratante quelques minutes après être sorti, alors que la peau est encore humide, afin qu'elle retienne l'eau au lieu de la laisser s'évaporer.
L'effort est quotidien mais simple : un nettoyant plus doux le matin, une crème plus riche le soir. Les hydratants à base de crème contiennent plus d'huile et moins d'eau que les lotions, ce qui les rend plus efficaces contre la sécheresse hivernale. Recherchez des ingrédients tels que l'acide lactique, l'urée, l'acide hyaluronique, la diméthicone, la glycérine, la lanoline, l'huile minérale ou la vaseline.
Les dermatologues de Toronto soulignent la même cause profonde que le problème de chaudière. « En hiver, les niveaux d'humidité baissent », explique la Dre Julia Carroll, dermatologue chez Compass Dermatology à Toronto. Une mise en garde de la routine elle-même : de nombreux dermatologues recommandent de minimiser l'utilisation de produits contenant des ingrédients anti-âge tels que l'acide glycolique, l'acide salicylique ou le rétinol en hiver, car ils peuvent aggraver la sécheresse déjà causée par un appartement chauffé. Les produits ne peuvent pas ramener à eux seuls une pièce trop sèche à un niveau confortable, cette option traite donc la peau, pas l'air.
Consulter un dermatologue pour une peau sèche persistante
Cette voie coûte plus cher en temps et en argent qu'un tube de crème, et signifie généralement prendre rendez-vous et attendre une disponibilité. La récompense est un diagnostic approprié. Certains médicaments, tels que les diurétiques, les antiandrogènes et les médicaments hypolipémiants, peuvent prédisposer une personne à la peau sèche, une cause que les soins à domicile ne corrigeront jamais seuls.
Un dermatologue vérifie également si la desquamation est réellement de l'eczéma, une dermatite ou une autre affection cachée derrière la sécheresse hivernale habituelle. Toronto possède des noms reconnus dans ce domaine : « Cherchez aussi des produits étiquetés 'sans parfum' », conseille Benjamin Barankin, MD, dermatologue certifié à Toronto. Ce genre de conseil spécifique et testé constitue l'avantage principal par rapport au fait de deviner devant les rayons d'une pharmacie.
L'inconvénient est une question de proportion. Une visite chez le dermatologue ne résout presque rien qu'un humidificateur et une meilleure crème hydratante ne puissent régler en premier lieu ; c'est donc une solution de dernier recours plutôt qu'une première mesure.
À qui s'adresse chaque option
Un humidificateur convient à toute personne qui contrôle son propre thermostat ou sa fournaise, ce qui concerne la plupart des propriétaires de maisons et de condos avec chauffage intégré. C'est la meilleure première étape si votre hygromètre indique un taux inférieur à 25 à 30 pour cent, car c'est la plage où la peau souffre visiblement.
Un changement de routine de soins convient à tout le monde, y compris aux locataires qui ne peuvent pas installer d'équipement et aux personnes qui voyagent ou déménagent souvent. Cela convient aussi à quiconque dont l'humidité ambiante se situe déjà près de 30 à 40 pour cent mais dont la peau reste tendue, car le problème réside alors dans la routine, pas dans la pièce.
Un dermatologue est tout indiqué pour les personnes dont la sécheresse ne s'améliore pas après deux à quatre semaines d'application des deux autres méthodes, ou pour toute personne ayant des zones gercées, qui saignent ou qui démangent intensément. C'est également approprié pour les personnes sous médicaments liés à la sécheresse cutanée, ou pour quiconque ne sait pas si ce qu'il voit est une sécheresse hivernale ordinaire ou autre chose.
Le facteur décisif est un chiffre, pas une supposition. Achetez ou empruntez d'abord un hygromètre et relevez les mesures sur quelques jours. Si le taux est inférieur à 30 pour cent, commencez par un humidificateur et visez la plage de 30 à 40 pour cent recommandée par les directives HVAC de Toronto et Santé Canada. Si l'air est déjà correct et que la peau est toujours tendue, changez de routine avant d'acheter un appareil. Si les deux étapes échouent après un mois, prenez rendez-vous chez le dermatologue, car ce chiffre vous indique que le problème ne vient plus de la pièce.
