As fornalhas de Toronto transformam o ar externo frio e úmido em ar interno quente e seco no momento em que a temporada de aquecimento começa. Quando o ar externo próximo a -15°C e 80 por cento de umidade relativa é aquecido a 21°C em ambientes fechados, ele pode chegar a apenas 8 a 12 por cento de umidade, muito abaixo do que a pele precisa. Manchas secas, bochechas repuxadas e nós dos dedos rachados surgem em poucos dias. A verdadeira questão não é se agir, mas por onde começar: um umidificador, uma mudança nos cuidados com a pele ou uma visita ao dermatologista. A resposta depende do que uma leitura simples de um higrômetro lhe diz.
Usando um umidificador para aumentar a umidade interna
Um umidificador portátil custa menos para começar e trata um cômodo, enquanto uma unidade conectada ao aquecedor trata a casa inteira automaticamente. De qualquer forma, você enche o tanque ou reservatório regularmente e limpa-o semanalmente, já que a água parada cria mofo e bactérias se deixada sozinha.
A Health Canada recomenda manter a umidade relativa interna entre 30% e 50% o ano todo. Os sistemas de aquecimento interno reduzem a umidade do ar, muitas vezes abaixo de 30%, enquanto a pele prefere níveis de umidade entre 30 e 50%. Um higrômetro, vendido por um preço modesto na maioria das lojas de ferragens, diz exatamente onde sua casa está antes de você comprar qualquer coisa.
O limite é a condensação, não o conforto. Manter 45 por cento de umidade quando está -20°C lá fora causa condensação nas janelas e nas paredes internas, o que leva ao mofo. Isso significa que um umidificador corrige o ar, mas forçá-lo demais cria um problema diferente nas noites de frio intenso.
Mudando sua rotina de cuidados com a pele para pele seca
Esta opção não precisa de aparelho, apenas de produtos e hábitos diferentes. Mantenha a água do chuveiro fresca, já que a água quente remove os óleos naturais da pele e a água morna funciona melhor. Aplique um hidratante minutos após sair do banho, enquanto a pele ainda estiver úmida, para que ela retenha a água em vez de deixá-la evaporar.
O esforço é diário, mas pequeno: um limpador mais suave pela manhã, um creme mais denso à noite. Hidratantes à base de creme contêm mais óleo e menos água do que loções, o que os torna mais eficazes contra o ressecamento de inverno. Procure ingredientes como ácido lático, ureia, ácido hialurônico, dimeticona, glicerina, lanolina, óleo mineral ou petrolato.
Os dermatologistas de Toronto apontam para a mesma causa raiz do problema da fornalha. "No inverno, os níveis de umidade caem", explica Dra. Julia Carroll, dermatologista da Compass Dermatology em Toronto. Um aviso da própria rotina: muitos dermatologistas recomendam minimizar o uso de produtos contendo ingredientes antienvelhecimento, como ácido glicólico, ácido salicílico ou retinol no inverno, já que podem aumentar o ressecamento que um apartamento aquecido já causa. Produtos sozinhos não podem baixar um ambiente seco como um deserto para uma faixa confortável, então essa opção trata a pele, não o ar.
Consultando um dermatologista para pele seca persistente
Esta rota custa mais em tempo e dinheiro do que um tubo de creme, e geralmente significa marcar uma consulta e esperar por uma vaga. A recompensa é um diagnóstico adequado. Alguns medicamentos, como diuréticos, antiandrogênicos e medicamentos para baixar o colesterol, podem predispor uma pessoa à pele seca, uma causa que o cuidado doméstico nunca resolverá sozinho.
Um dermatologista também verifica se a descamação é realmente eczema, dermatite ou outra condição escondida atrás da secura comum de inverno. Toronto tem nomes reconhecidos nesta área: "Procure também por produtos rotulados como 'sem fragrância'", aconselha Benjamin Barankin, médico dermatologista certificado em Toronto. Esse tipo de conselho específico e testado é a principal vantagem em relação a adivinhar nas prateleiras de farmácias.
A desvantagem é a proporção. Uma visita ao dermatologista não resolve quase nada que um umidificador e um hidratante melhor não possam resolver primeiro, por isso é mais adequado como escalada do que como primeira medida.
Para quem cada opção é ideal
Um umidificador é indicado para qualquer pessoa que controla seu próprio termostato ou aquecedor, o que significa a maioria dos proprietários de casas e condomínios com aquecimento na unidade. É o melhor primeiro passo se o seu higrômetro marcar abaixo de 25 a 30 por cento, já que essa é a faixa em que a pele sofre visivelmente.
Uma mudança nos cuidados com a pele é indicada para todos, incluindo inquilinos que não podem instalar equipamentos e pessoas que viajam ou se mudam com frequência. Também é indicada para qualquer pessoa cuja umidade já esteja próxima de 30 a 40 por cento, mas cuja pele ainda esteja tensionada, já que o problema então reside na rotina, não no ambiente.
Um dermatologista é indicado para pessoas com secura que não melhora após duas a quatro semanas com os outros dois passos, ou qualquer pessoa com manchas rachadas, sangrando ou intensamente coçando. Também é indicado para pessoas que tomam medicamentos associados à pele seca, ou qualquer pessoa sem certeza se o que vê é secura comum de inverno ou outra coisa.
O fator decisivo é um número, não um palpite. Compre ou peça emprestado um higrômetro primeiro e leia-o durante alguns dias. Se a leitura ficar abaixo de 30 por cento, comece com um umidificador e mire na faixa de 30 a 40 por cento que as diretrizes de HVAC de Toronto e a Health Canada apoiam. Se o ar já estiver bom e a pele ainda parecer ressecada, mude a rotina antes de comprar qualquer aparelho. Se ambos os passos falharem após um mês, marque um dermatologista, porque essa leitura acabou de dizer que o problema não é mais o ambiente.
